阳痿的营养

许多男性在面临效力问题时不敢咨询医生。他们以一切可能的方式避免谈论性功能障碍，认为这是可耻的。但是，所有强势性别的代表迟早都会面临一个问题。不仅要及时咨询医生，还要采取一些独立的治疗措施。阳痿的辅助治疗方法之一就是适当营养。有时，如果及时发现问题，通过调整饮食，男人是可以摆脱性功能障碍的。

阳痿的原因

阳痿或勃起功能障碍是阴茎功能障碍以及男性无法进行充分性交的情况。这个问题在男性群体中是非常痛苦的。阳痿不仅影响健康，还会给男性的社会和个人生活留下印记，并且是抑郁症的一个原因。每一位现代强者代表都应该知道什么是勃起功能障碍、其原因、预防和治疗方法。适当的营养对阳痿起着重要作用。问题出现了——什么食物最适合男性吃以及如何正确饮食。在谈论阳痿的适当营养之前，有必要先了解其发生的原因。许多人认为阳痿发生在成年期——45-50岁。这种观点是错误的。专家们越来越多地遇到年轻男性勃起功能障碍的投诉。可以说，这种疾病已经"复活"了。25 岁之前可能会出现不同程度的阳痿问题。没有人能免受性功能障碍的影响。一般来说，阳痿的一切原因可分为两类：心理性的、器质性的（生理性的）。如果阳痿是心理情绪状态的结果，那么以下因素会导致功能障碍：

• 抑郁状态；
• 经常出现压力大的情况；
• 过度劳累（体力和脑力）；
• 冷漠；
• 丑闻、家庭争吵；
• 对合作伙伴的误解；
• 神经系统疾病；
• 失眠;
• 对亲密关系的恐惧；
• 亲密时缺乏舒适感。

年轻男性常常会失去正常勃起，并因第一次性交不成功而出现阳痿。通常，他们不知道如何处理这个问题并保持沉默。然后这会导致严重的疾病。在此，合作伙伴表现得得体、得体非常重要。值得注意的是，在极少数情况下勃起无力是正常的。即使是最有经验的男人也会经历这种尴尬。某些最初形式的阳痿的最常见原因是工作中严重过度劳累。在现代的生活节奏中，很少有人能够得到适当的休息。尤其是一个男人。因此，身体得不到适当的休息，大脑持续处于过度紧张状态。健康的睡眠正在消失。当然，会出现勃起功能障碍。处理这个问题并不困难。只需制定一个工作和休息时间表就足够了。男人每天至少应该睡7-8小时。在此期间，身体和神经系统会完全恢复。随着时间的推移，性活动也会恢复，这将有助于避免阳痿。建立适当的营养也很重要。更严重的阳痿原因是器质性的。它们是体内某些生理疾病的本质。这通常是由血管问题引起的。事实是，当性唤起时，血液会通过动脉流向阴茎。通过静脉的流出被自动阻塞。如果存在血管疾病，就会出现流入不足或过早流出。在第一种情况下，勃起太弱而无法进行充分的性交。第二种情况的特点是在亲密关系结束前立即失去勃起。阳痿的器质性原因如下：

• 骨盆区域受伤；
• 频繁注射到阴茎；
• 高血压;
• 糖尿病;
• 内分泌系统功能紊乱；
• 荷尔蒙失调；
• 使用某些药物；
• 椎间盘损伤；
• 膀胱或阴茎手术；
• 前列腺炎;
• 泌尿生殖系统感染性疾病。

大多数情况下，阳痿并不是一种单独的疾病，而是表明体内正在发生一些病理过程。精神障碍、抑郁和压力可能是常见原因。服用某些药物时也会出现阳痿。抗抑郁药、镇静剂和降血压药物对男性力量的影响很大。运动员的性无能可能是由于使用黄体生成素补充剂所致。阳痿的常见原因：

• 内分泌和心血管系统疾病；
• 荷尔蒙失衡；
• 肾脏和肝脏疾病；
• 泌尿生殖系统的性病和传染病；
• 有毒物质中毒；
• 酗酒、吸烟、吸毒；
• 脑损伤和疾病；
• 睾丸、前列腺或膀胱手术；
• 阴茎血管和循环障碍问题；
• 精神错乱;
• 不满、自我怀疑；
• 复合体；
• 经常抑郁和压力；
• 过度劳累；
• 家庭或工作中的问题。

阳痿会出现哪些症状：

• 性唤起时勃起不存在或勃起无力；
• 早晨和晚上缺乏自发勃起；
• 每天勃起的频率减少；
• 早泄，甚至在阴茎插入阴道之前就发生这个过程。

适当营养可防阳痿

除了必要的药物治疗外，为身体提供适当均衡的营养也非常重要。对于任何类型的性功能障碍或阳痿，食物必须含有所需量的蛋白质。对于性生活方面的任何问题，每天120克被认为是正常的。因此，饮食中应包括以下食物：众所周知，体内锌和硒的水平决定着男人在床上的成功。阳痿时，这些微量元素的含量会降低。必须通过营养来弥补这一不足。但在哪些食物中可以找到锌呢？海产品中含有大量的锌。如果出现阳痿，您应该在饮食中加入牡蛎和贻贝。有必要尽可能经常煮海鱼。食物中锌的吸收率仅为 50%。因此，食物应包括：

• 鲱鱼;
• 牛肝；
• 鲭鱼;
• 南瓜子;
• 虾;
• 格里博夫；
• 博博维奇。

对于阳痿和其他性功能障碍，粥对男性很有用。日常饮食应包括荞麦、燕麦片和珍珠大麦。任何绿色植物都含有硒。欧芹、芹菜和防风草对阳痿特别有益。值得注意的是，严禁食用野生防风草。野生文化含有有毒元素。为了避免出现勃起功能障碍、阳痿，年轻人的饮食应包含足够量的洋葱和大蒜。它们被认为是硒含量的记录保持者。橄榄油、油橄榄、黑橄榄深受年轻人的喜爱。重要的是要知道硒从植物性食物中吸收得最好。但人体对锌的吸收最多的是来自动物产品。治疗阳痿的硒最低标准是每天 100 毫克。这些微量元素不仅必须从食物中获取，还必须从其他维生素复合物中获取。阳痿的适当营养必然会增加男性体内的脂肪酸水平。冷水鱼（鲭鱼、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼、比目鱼）中含有大量脂肪酸。饮食中必须含有多不饱和脂肪酸。它们只能存在于未精炼的植物油中：

• 橄榄;
• 核桃;
• 亚麻布;
• 大豆。

它们只能以天然原料形式作为沙拉酱食用。在更成熟的年龄，与睾酮激素（男性）相比，男性体内雌二醇（女性）的水平会增加。通过在饮食中添加维生素 C，可以显着减少女性荷尔蒙。维生素C含量的记录保持者是：

• 猕猴桃;
• 黑醋栗;
• 玫瑰果；
• 橙子;
• 柚子;
• 辣椒。

如果患有阳痿，需要吃坚果和蜂蜜。这种混合物将有助于增加阴茎的血流量。你绝对可以吃任何坚果。但是，核桃的好处最大。每天给自己准备一份甜点：5汤匙蜂蜜，150克坚果（什锦）。许多专家指出，用幼坚果果皮汁喂养的效率很高。果汁（油）应在早晨空腹时饮用，一次一茶匙。已证明酸奶油含有高含量的雌激素。因此，壮阳营养品对本品应有一定的限制。每天不得超过两勺。对抗性功能障碍的有效物质是雅尔塔红洋葱。如果出现阳痿，年轻人体内没有足够的番茄红素。食物中应充满西红柿和其他红色蔬菜。红葡萄柚有特殊的好处。还有一些治疗阳痿的传统药物偏方。所以，除了正确饮食外，还需要服用一些中药汤剂。为了增强效力和勃起，准备了嫩枫叶的浸液。配方如下：

• 将1汤匙枫叶晒干，切碎；
• 将一杯沸水倒在叶子上；
• 离开半小时；
• 每次50克，每日3次。

出现阳痿的情况，需要补充体内维生素B、E、A的缺乏，它们存在于一些香料中：生姜、辣椒、人参、小豆蔻。水果起着重要作用，即香蕉、草莓、鳄梨、苹果。当喂食它们时，正常的血流、铁和锌的水平都会恢复。

阳痿的禁忌食物

从饮食中排除有害物质非常重要。严禁食用方便食品和快餐。它们伤害所有人，尤其是男性勃起功能障碍。这种饮食会增加坏胆固醇和转基因脂肪的水平。结果，血管壁受到损害。它们逐渐耗尽并出现斑块。随着时间的推移，阳痿表现为完全没有勃起。饮用酒精饮料也会削弱血管。任何烘焙食品都会降低睾丸激素水平。因此，不建议男性吃白面包和烘焙食品。神经冲动的供应随着糖消耗的增加而受到抑制。通常正是因为这种产品，阳痿被诊断出来。大豆也应该从饮食中排除。事实上，它是硬性激素——雌激素的来源。但男性睾酮的产生受到阻碍。大量的腌制和熏制食物会显着降低睾酮的产生。因此，阳痿的营养应排除：

• 烟熏肉;
• 萨罗；
• 咸饼干和坚果；
• 薯片；
• 咸鱼干；
• 泡菜。

在饮料中，各种汽水和能量饮料会导致阳痿。当然，阳痿不会立即发生。但是，随着时间的推移，男性会逐渐出现勃起无力的情况。仅仅改善饮食是不够的。戒除吸烟等有害习惯很重要。这是男性效力的主要敌人。香烟和雪茄会导致血管疾病。年轻人还应该限制饮食中的以下成分：

• 意大利面;
• 米;
• 土豆;
• 香肠。

阳痿的营养

阳痿是困扰男人并给他的生活带来不适的问题之一。换句话说，这种疾病被称为勃起功能障碍。这意味着男人无法进行充分的性交。对于人类中的每一位代表来说，重要的是要了解阳痿的特点、其发生的原因、适当的营养、对抗阳痿的方法以及我们今天将讨论的所有其他要点。

主要症状

通常，这种疾病表现为当男人兴奋时，他不能正常勃起。早上和晚上勃起不足应该引起关注。其他症状包括勃起无力。其特点是全天勃起次数显着减少，阴茎弹性不足，这通常出现在亲密关系中。阅读更多：无糖沙拉酱早泄也是阳痿的表现。也就是说，这个过程发生直到阴茎插入女性阴道。如果存在阳痿等问题，男性就无法享受性关系。当然，这会对他们的情绪、自尊和心理产生负面影响。

阳痿的原因

在大多数情况下，效力受损并不是一种单独的独立疾病，而是一些其他病理状况的征兆。例如，风险因素之一是心理健康问题。这可能包括经常感到抑郁、压力，以及在工作中与亲戚、员工和上级发生冲突。如果我们谈论医疗问题，包括服用抗抑郁药和有助于降低血压的药物。使用某些补充剂（运动员经常使用）、黄体生成素也可能导致阳痿。糖尿病、高血压和吸烟也会导致这种疾病的出现。很多时候，阳痿的发生是由于睾丸及其附件的炎症过程和阴茎损伤造成的。
重要的是要知道您需要特别注意营养。我们稍后将讨论适当的营养对男性身体和生殖系统的活动有有益的影响。

其他风险因素

男性经常出现阳痿，原因如下：

• 内分泌和心血管系统疾病；
• 肝脏和肾脏疾病；
• 存在各种感染，例如梅毒；
• 有毒物质的影响；
• 饮用过量的酒精饮料；
• 大脑的病理状况（例如损伤、肿瘤）；
• 膀胱、前列腺、睾丸手术；
• 阴茎血液流出过程受到干扰。

有时，男人会因为某些情结而失去性能力。假设许多人对自己阴茎的大小不满意，这让他们非常不安，最终导致阳痿。

阳痿的类型

这种疾病通常分为两种类型。第一种是器质性的，即男性在没有任何心理因素的影响下无法勃起。此类疾病的一个重要原因是血管病理学。第二种类型正是在自我怀疑、压力、对自己的外表、阴茎参数等不满意的情况下出现的神经系统问题。

阳痿的营养

与任何其他疾病一样，阳痿的治疗过程必须特别注意营养。因此，如果患有此类疾病，男性应禁止在饮食中加入：

• 碳酸饮料、能量饮料、酒精饮料；
• 各种半成品；
• 快餐，快餐。

阳痿的适当营养包括限制在商店购买的香肠的消费。如果您确实愿意，建议您自己用天然肉烹饪，不添加染料或其他有害物质。最好减少土豆、白米、面食和任何富含简单碳水化合物的食物的摄入量。

授权产品

如果你有阳痿，你不应该拒绝适当的营养，因为它会让你恢复男性的力量、健康，这将确保与你的性伴侣的正常关系、缺乏自我怀疑等。营养应该均衡，包括大量的健康食品。那么，让我们看看推荐了哪些产品以及它们包含哪些好处。

• 牛肉、鳕鱼和小麦面包中含有大量磷。
• 当吃橄榄、芹菜、大蒜和海鲜时，人体内的硒会达到饱和状态。
• 煮鱼、鸡蛋、肉、干酪会让身体充满蛋白质，而这些蛋白质是健康饮食所必需的。
• 吃开心果对于阳痿非常有帮助。根据对男性进行的研究，每天使用该产品后，他们的性生活显着改善，因为他们以前的性欲恢复了。三十克开心果含有约三十种营养成分、维生素和矿物质。该产品富含磷、硫胺素、蛋白质、纤维、铜、维生素 B6、镁。

维生素C治疗阳痿

要恢复正常、健康、充满愉悦感觉的性生活，您需要使饮食多样化，摄入富含维生素 C 的食物。幸运的是，维生素 C 的数量相当多。让我们列出其中最基本的内容。这：

• 西兰花;
• 辣椒、甜椒；
• 蒜;
• 核桃;
• 猕猴桃;
• 柑橘;
• 绿色蔬菜（欧芹、莳萝等）；
• 荚莲属植物；
• 沙棘。

其他健康食品

阳痿期间适当的营养起着重要作用，因此不应忽视。大量锌存在于：

• 葵花籽、南瓜籽；
• 牛肝；
• 荞麦；
• 麦片;
• 香菜;
• 生蚝;
• 豆子;
• 芹菜;
• 鲱鱼;
• 虾。

防治阳痿时，营养要多样化。一定要在你的饮食中加入西红柿、橄榄油、亚麻籽油、葡萄柚、菠菜和鳄梨。干黑葡萄有助于恢复勃起。最初，应先加入热水来浸泡葡萄干。然后将葡萄干在牛奶中煮沸五分钟。成分的量应如下：

• 葡萄干 – 50 克；
• 中脂牛奶——200毫升。

为了使这种民间偏方发挥积极作用，您需要吃的不仅仅是葡萄干。你还应该喝牛奶。

防风草、芹菜

为了治疗阳痿，食物中应包括防风草和芹菜等民间疗法。建议用它们准备沙拉并每天食用几勺。要准备药物，您需要取芹菜根、胡萝卜，并将它们磨碎。然后取植物油并对这些成分的混合物进行调味或使用它们的新鲜果汁。至于防风草种子，应该煮沸。所需比例：

• 500毫升开水；
• 2 茶匙。防风草种子。

建议每天空腹饮用100毫升。

用民间疗法治疗阳痿

即使在现代的21世纪，人们仍然采用传统方法来治疗各种疾病。确实，大多数情况下它们被用作附加疗法，与医生开的药物同时服用。为了摆脱勃起功能障碍这样的问题，人类中较强壮的一半的代表不仅应该遵循适当的营养，而且还应该尝试一些民间疗法来提高他们的亲密生活质量。可能每个人都知道蜂蜜具有治疗功效。那么，为什么不向他寻求帮助呢？当然，这种药物可以在没有过敏反应的情况下使用。
那么，让我们看看一些有用的食谱。

• 您需要取200毫升鲜榨胡萝卜汁，加入一汤匙蜂蜜。您可以分 2-3 剂或 1 剂使用。每天您都需要准备一份新的药用佳肴。
  我想指出的是，蜂蜜对每个人都是有用和必要的，因为它可以显着丰富您的饮食，补充我们身体所需的维生素和物质的储备。

让我们看看另一个好的、有效的食谱。

• 可以服用半升干红酒和蜂蜜。您还需要准备500克。预先压碎的芦荟叶。然后你需要找到一个不透明的容器，将这些成分的混合物放在里面五天。建议存放在冰箱中。过了规定的期限后，可以将这种药物纳入您的健康饮食中，每天服用三次，饭前服用一茶匙。服用一周的量，然后再服用一汤匙，再持续三周。7天后可以重复该疗程（如有必要）。

萝卜处理

患有勃起功能障碍的男性的饮食应该非常多样化，富含有益的微量元素、矿物质和维生素。萝卜是治疗阳痿的极佳食物。要准备民间疗法，您需要采取：

• 萝卜 – 100 克；
• 蜂蜜 – 50 克；
• 胡萝卜汁 – 50 毫升；
• 牛奶（用于煮萝卜）。

首先，将牛奶倒入容器中，然后放入萝卜煮沸。准备好的果肉必须被粉碎；为此最好使用绞肉机。然后需要加入上述量的蜂蜜和胡萝卜汁。建议每日3次，每次50克，饭前服用。

使用芳香疗法治疗阳痿

不要忘记，医生应该告诉您您的营养习惯，并开出某些民间汤剂、输液和其他有助于摆脱这一男性问题的食谱。为了治愈阳痿，您可以采用另一种治疗方法，我们现在将更详细地考虑该方法。大多数情况下，精油都有很好的效果。它们可用于按摩或添加到浴缸中。最流行和最有效的油是：建议男性减少紧张，避免压力，合理饮食，及时治疗各种疾病，加强体育锻炼。禁止自行用药！如果有任何问题，应该咨询医生！