不幸的是，效能可能会出现问题，因为它会削弱或完全消失。许多人不知道该如何处理。因此，男性效能的提高是一个重要的问题，每个性能力强的代表都应知道的答案。
效能增强方法
效能是一个人进行性交的身体能力。通常在性别学中，该术语适用于男性，在这种情况下，有力意味着勃起的外观和正常的性交过程，以射精结束。
您可以通过以下方式提高效能：
- 乳霜，喷雾剂和药品；
- 按摩；
- 针灸技术；
- 体育；
- 食物。
男性力量可以通过不同方式提高。通常，将几种方法结合使用可获得最佳效果。但是，如果可能，最好避免服用药物。通常，在性功能障碍的早期，您可以限制自己进行按摩，含某些食物的饮食和运动。
有多种增强效价的药物方法，仅在应用方法上有所不同。使用前，您必须仔细阅读准备工作中的说明。
奶油和喷雾剂
面霜和喷雾剂的效力被认为是安全的，因为它们不通过消化道，而仅与应用区域接触。而且，它们不会以任何方式影响内部器官的疾病。
每个产品都是合成的和草药的。植物性制剂的使用寿命更长，但更细腻。合成的具有立竿见影的效果，但作用不长。喷雾剂比霜剂更方便使用，因为您不必弄脏手。但是，对两种药物的需求都很高。
BAA
去药房时，您会看到很多药物可以增强片剂或胶囊剂的功效。实际上，每种产品都包含某些自然兴奋剂的浓缩提取物，例如人参，马鹿角，中国木兰藤或其他。
这些资金的效力取决于男人的身体和剂量，因此最好与专科医生协商以选择最佳药物。
非毒品方法
该组包括所有增强男性力量的方法，不包括药物的使用。分配针灸方法，按摩，运动和食物。但是它们仅在性功能障碍的初期有效。
前列腺按摩
前列腺按摩被认为是最著名的，有些人设法在家中进行按摩。但是，每个人都需要知道是否有细微差别，如果他想尝试这种补救措施。
前列腺按摩遵循一个特定的计划：
- 一个人必须保持一个姿势：靠在膝盖和手肘上。
- 按摩师戴上无菌手套，并以圆周运动将食指插入男人的肛门，深度为4-5厘米。
- 从边缘开始以平滑的笔触进行按摩。如果感觉到前列腺上的硬区，则需要特别小心地按摩它们。
- 在按摩结束时，您需要沿着前列腺的中央凹槽滑动手指以排出液体。
- 轻轻地伸出手指。
按摩治疗不仅可以解决男性力量增加的问题，而且还可以解决泌尿生殖系统的问题。患者注意，经过一疗程的按摩后，前列腺导管恢复正常，充血消失。
阴囊按摩
这种按摩通过改善睾丸内的血流和消除阴囊内的液体充血来稳定精子形成和效力。
底线很简单：将阴囊机械揉在手掌中。许多男人发现性伴侣进行阴囊按摩对前戏有益。之后，性欲和情绪明显增加。
有一些规则可以有效按摩睾丸。
首先，按摩器的手应该是温暖的。其次，有必要在手术前用一块温暖的毛巾放松阴囊的平滑肌。第三，揉捏阴囊时应轻柔，不要用力，当触及硬点时，需要特别按摩。
阴茎按摩
这种按摩的目的是使神经冲动正常化并改善器官中的血液循环。当器官还不够牢固时，应在勃起不完全的情况下进行按摩。您可以用拳头抓住器官并轻轻按一下，将其从阴茎的根部拉到龟头，或按一下各个点。如果勃起已经到来，那么您需要暂停按摩并等待其减弱。
针灸效力
针灸的好处早已为人所知，许多人愿意使用它来治疗疾病。这种影响力的方法使您可以通过按压负责该部位的身体部位来促使血液涌向某个部位。
说到效能，可以区分出人体的以下几点：
- 指向手臂。要找到它，左手的手指（拇指和食指）抓住右手腕，然后需要向肘部移动1厘米。
- the骨上的点。它们在距离尾骨向上7-9厘米的范围内成一条直线。
- 太阳神经丛上的一个点。
- 指向脚。它们位于脚跟中央的一条直线上。第一个发生在1-2厘米后，第二个发生在脚的中间。
这些点可以被按下和按摩。通常，对一个区域进行指压需要3-5分钟。
生活方式
为了增强效能，体育锻炼可以提供帮助。已经证明，锻炼时，男人会增加性欲。最有效的锻炼是跑步和散步，骑自行车，下蹲以及其他着重于臀肌，背部和腹部肌肉的运动。瑜伽也有帮助。
值得注意的是，某些产品是增强男性力量的有力手段，并且可以在片剂和胶囊剂中胜过许多产品。在没有禁忌症的情况下，这些产品可以大量食用。例如：
- 牡蛎。他们打开了产品列表，因为它们包含所有氨基酸，锌和多巴胺中的大多数-一种引起男性性欲的物质。
- 水煮鲭鱼。包含大量脂肪酸，这对于男性激素睾丸激素的生物合成很重要。它也是磷和碘的来源。
- 比目鱼。包含维生素A，B，E，锌和氨基酸。
- 坚果：核桃，松子，肉豆蔻和杏仁。富含镁，锌，维生素A和E。建议在一餐中混合几种坚果。
- 巧克力。它的作用非常有趣：可可碱和苯乙胺会引起坠入爱河的感觉和轻微的“陶醉”，从而增加性欲。
- 生姜。它可以改善血液流动，并通过维生素使人体饱和。生姜茶加蜂蜜特别有用。
有很多提高效能的方法，而且通常您甚至不必求助于药物。此外，非药物方法不仅有助于提高效能：按摩和对身体的穴位效应可以代替前戏，体育锻炼可以使身体形态整齐，适当的营养将使维生素饱和。