有一些旨在增强男性效能和预防男性问题的药物；今天的议事日程是提高男性效能的产品，可快速产生效果和长期有效的配方。
对每个男人来说，效能问题始终是紧迫的。无论年龄，地位和社会地位如何，其下降都会困扰更坚强性别的每个成员。自古以来，人类一直在努力寻找维持男性力量的方法。
食品中有一个特殊的地方，必须将其包含在爱色情的饮食中。现代医学专业人士和相关专家声称，正是这些壮阳药显着提高了药效。我们建议考虑维持男性性能力和能力的主要和最现代的方法。
增加男人力量的顶级食品
增加效力的食物清单很长。它们中的每一种都提供营养，并为人体提供必需的营养，从而改善性欲。
记录保持者中包括含有大量维生素和脂肪酸的食物。因此，对于男人来说，维生素A，B，E和omega-3脂肪的代表非常重要。他必须吃足够的有益健康的食物，以防胃部不适。
以下是男人经常食用以增强功效的理想食物清单：
- 海水鱼和海鲜;
- 芜菁;
- 柠檬和其他柑橘类水果；
- 骆驼胃
- 鹌鹑蛋;
- 香蕉;
- 苦巧克力
- 西瓜
- 牛油果;
- 石榴石;
- 甜浆果
- 肉制品；
- koumiss;
- 各种坚果；
- 乳制品；
- 青菜;
- 葡萄
- 蜂蜜。
所有这些食物均具有立竿见影的效果，同时又具有长期效果，因此您的日常饮食中应包括其中的几种。该清单将提供大量的蛋白质，健康脂肪和复杂的碳水化合物。维生素和微量元素成分可确保全天活力。
流行和有效的食谱，以提高效能
有大量有效且同时安全的食谱，可增加药效并改善男性性欲。让我们看一下其中的一些：
- 莳萝和蜂蜜tin剂。要准备它，您将需要一杯莳萝种子和2汤匙缬草根。将沸水倒在混合物上，然后冷却至室温。然后加入蜂蜜调味并混合均匀；
- 收集金盏花。要获得组成，请以相等的比例取下干燥的金盏花叶，缬草根，蜡菊和圣约翰草。将沸水倒在混合物上，使其冲泡。每天3次主餐前服用汤剂，数周；
- 与人参组成。将人参根倒入伏特加酒，然后注入一整天的药方。然后在水浴中加热，搅拌，过滤，然后将其放置在黑暗的地方。饭前一个月，每天3次，每次1汤匙。
- 猩红色的天然液体蜂蜜。将两种主要成分按1：5的比例混合。将所得的组合物保存在冰箱中，每天饭前3次服用1茶匙。该产品可以在2个月内服用。
- 罗文与玫瑰果。准备时，将等比例的成分放入500毫升水中煮几分钟。关闭容器，使其冲泡并冷却。饭后几周服用几汤匙。
这些处方中的每一个都应单独服用或仅在医疗保健专业人员的建议下一起服用。应当记住，该制剂具有禁忌症，副作用并且会引起过敏反应。
特殊饮食以提高效能
在现阶段，有许多饮食可以改善效能并使男性健康正常化。
首先，要恢复男性力量，应消除多余的体重。为此，减肥饮食是完美的，您可以自己或在有资格的营养学家的帮助下进行减肥。
如果一个人没有超重，那么就可以在饮食中包括肉类，海鲜，大量蔬菜，水果和草药。
同时，不要忘记普通的饮食习惯和饮食不健康的食物只会加重病情。因此，饮食疗法将专注于食物的质量，而不是数量。
不要忘记药物，膳食补充剂，以增加效力。
有效的饮料增加效力
为了提高效能，还提供了大量美味又健康的饮料。您完全可以自己煮。
坚果奶是一个不错的选择，您可以使用自己拥有的任何坚果在家中自制。为此，需要将它们倒入沸水过夜。早晨，沥干水，用搅拌器压碎或研磨。之后，过滤产生的混合物并每天（主要是在早晨）服用牛奶。
几个世纪前很流行的苦莓汤可以成为一种极好的饮料。胡萝卜，番茄或浆果汁也可以是一个极好的解决方案。
应该丢弃什么
为提高健康质量，应避免使用有力，有害和精制的食物。我们建议您熟悉应丢弃的要点：
- 烟熏食品增加了患癌症的风险，降低了男人的活动能力，并引起胃部不适。
- 含有女性荷尔蒙的啤酒和其他酒精饮料；
- 过量的盐和糖；
- 大豆食品，因为它们也含有许多女性荷尔蒙；
- 能量饮料和咖啡，有助于减少血液流动和减慢新陈代谢的过程；
- 辛辣和肥腻的菜肴；
- 油炸食品；
- 高胆固醇食物（蛋黄酱，人造黄油和鱼罐头产品）
- 白面包加上酵母。
我们希望收到的建议将帮助每个男人恢复力量，并显着提高各个年龄段的效能。不要忘记，每种方法对每个人都有效。
监控饮食，准备美味健康的饮料，排除不良的饮食习惯，并保持良好的身体状况。